Negative Gedanken umprogrammieren: Wie Du im Alltag aus dem Kopf kommst.
Kennst Du diese Stimme im Kopf, die schon morgens beim Blick in den Spiegel loslegt? Sie sagt Dir, dass Du zu langsam, zu alt, nicht gut genug bist, und meistens läuft sie so leise im Hintergrund, dass Du sie kaum noch bemerkst. Trotzdem färbt sie Deinen ganzen Tag ein, weil Du die Welt durch genau […]